[...] mono na pierwszy cykl jest kasa, ale jesli dla kogos PLNy ni egraja roli to lapac najlepsze na co nas stac. Czesto czytam opinie specow ze lepiej zachowac kolejnosc, jak dle mnie pisza to dlatego ze z "ich" firmy mozesz zakupic mono, japko, ester itd. i po prostu zalezy im na tym aby sprzedawac wszystko, bo co im z tego ze [...]
[...] ok. 2. Ile ćw i rep to j.w kwestia często indywidualna. Puki co rób 8-12 rep. do 9seri na małe partie, 12-16 na duże (tygodniowo) 3. Możesz biegać, oby nie był to zbyt długi bieg (tak jak 2h itp.) 4. Nikt nie wie ile ci zajmie uzyskanie satysfakcjonujących cie efektów - kwestia indywidualna 5. Wahanie wagi to norma 6. Dieta jest bardzo konieczna
[...] często daje się solidną dawkę wiedzy ( niektórzy nie rozumieją ) ale w życiu trzeba zarabiać żeby żyć i się rozwijać więc jeżeli się jest dobrym w szeroko pojętej normie w tym i ma się pragnienie pomagać ludziom, nie tylko trzepać kasę jak większość to trzeba za takie usługi brać pieniądze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-14 10:32:22
60mg oxy ed to dawka wysoka. Mnie przy 95kg 30mg robiło bardzo dobrze. Winko odradzam do oxy bo na 99% uszkodzisz mięśnia od przeciążenia a i na samej oxie jest to bardzo często. Pop i master jak najbardziej.
to wsadz a) jak mi to udowodnisz? b) skad mam wiedziec na czym bedziesz "jechać" tzn. spalał? c) skad mam wiedziec jak teraz wygladasz, jaki masz %bf, obwody, wage , diete ,trening d) nie będę miałz Tobą stycznosci 24h ty mi tu bedziesz pisał a pokryjomu clen, sally itd sam widzisz, zaklady zakladami...dla lepszej mobilizacji owszem [...]
[...] mniarę jedna pore treningów bo może byc trudniej utrzymac pewien "reżim" niżby się chodzilo na siłownię warto byłoby tutaj przeanalizować wszelkie za i przeciw w oparciu o znajomość siebie jak i wrzelkich zależności zewnętrznych. a czy zapał Ci pozostanie to tego nie można wiedzieć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-06 20:17:03
[...] temat rozmowy. Czy tutaj chodzi o technikę w sensie "myślenie" w walce czy w sensie poprawnego wykonywania technik. Bo ja tu widzę wieeelką różnicę. Swoją drogą w jakim mieście mieszkasz Yang, że mówisz o "nie chodzeniu w niebezpieczne miejsca". Ja na ten przykład w 20 tys. mieście powiatowym i szczerze... tutaj nie ma miejsc [...]
Nie wiem na czym bazuje jego team, ale koleś generalnie wywodzi się z zapasów i tym zajmował się parenaście lat w Minesocie. Z tego co czytałem to MMA go zafascynowało po tym jak zobaczył jedną z walk Dave'a Stressera ze swoją dziewczyną i sam postanowił spróbować. W UFC płacą mu bardzo mało (jak każdemu nieznanemu fighterowi, nawet jeśli jest [...]
[...] dokladnie od września 2015 miewam w wieczorne napady ciepla wyglada to tak ze np klade sie spac o 22 i gdy sie tylko poloze do lozka po ok 5 min zaczyna cale cialo sie grzac jakby w srodku nawet gdy w pokoju mam w miare chlodno i nie jestem przykryty. Wspomne ze trening silowy wykonuje dosyc intensywny ok 5 razy w tygodniu i cardio 4 rsxy w [...]
[...] "męskość" :P Przy stanach zapalnych powinieneś raczej skupić się na suplementach o właściwościach przeciwzapalnych. Jasne, że raczej nie zaszkodzi - choć jeśli bierzesz jakieś leki na receptę, to ja bym skonsultował z lekarzem, bo jest duża szansa na interakcję, składniki aktywne w ziołach często wykazują takie interakcje. Co do sterydów - [...]
badania robione wszystko ok. Ja generalnie zaczynałem od zera - sama skóra i kosci wiec moze za szybko chce efektów. Z początku miesiac to ćwiczylem żeby jakkolwiek siłe wyrobić, potem walka z zakwasami itp także pierwsze 2 miesiace to było poznanie techniki i ogólny rozruch. Cóż, pare lat było sporo alko, głownie weekendy ale było. Sporo imprez [...]
[...] PIERSI Z KURCZAKA PODWIECZOREK SREK WIEJSKI+ BUŁKA Z WEDLINA PRZED SNEM ODZYWKA BIAŁKOWA to jest moja dieta cwicze ok 6 lat a chcialbym teraz wejsc na koks ok 10 cykl i jak najbardziej go wykorzystac wiadimo min ilosci koksu a jak najwiecej uwagi dla diety i treningu moj trening to 3 razy w tygodniu po 50 min trening masowy 2 partie na [...]
[...] do zalozen diety. ryby, jaja, mieso (nie koniecznie drób), orzechy/migdały. Zjedzie Ci troche ilosc wapnia w diecie, wiec dalbym wysokozmineralizowana wodę, warzywa zielone (jak giecik napisal) 2). platki kukurydziane to produkt wysokoprzetworzony, w zasadzie ja wolałbym juz jesc bagietkę. Owsiane jednak warto bys woda zalałe na jakis czas przed [...]
[...] waga poszła w dół trzeba się po prostu jeden dzień porządnie nawpierniczać wszystkiego na co mamy ochotę. Najlepiej jeść wtedy unikać tłuszczy, białko zjeść mniej więcej tak jak zawsze, a węgle do oporu i nie patrzeć na kalorie. Oczywiście często tego robić nie można, ale jak skrupulatnie trzymamy michę i raz na jakiś czas zdarzy nam się coś [...]
witaj, wszystko zalezy od tego, jak produkt byl rzechowywany, jezeli nie stal na slonczu, bym w miejscu suchym, bez dostepu swiatla, to nie wpoinno zadziac sie z nim nic zlego, jak dlugo stala otwarta? druga sprawa to dosc czesto samo opakowanie juz smierdzi, posiada specyficzny zapach "plastiku", a l-karnityna nalezy do grupy aminokwasow stad [...]
[...] nie moj wiem, a tylko "fajna" licza, moze to i jest smieszne ale mam 17 lat ;) dzieki ze mi pomogles, bo nie czesto sie znajduje ludzi ktorzy chca tak pomagac ;) dalbym soga ale nie mam mozliwosci poki co, jeszcze raz dzieki i pozdro ;)juz wiem do kogo sie zglaszac w sprawie treningu jak np, po 8 tygodniach bede chcial zmienic ;)
Tak, chodzi o to ze czasami w nocy spie 7/6 godzin bo ma problemy ze snem, i czesto to nadrabiam podczas dnia i przed treningiem jak sie budze to zmulony jestem, kupuje kofeine z treca i tam pisze zeby brac ja 30min przed sniadaniem i 30min przed treningiem? To brac ja 2tab tylko przed treningiem czy moze 1 tab czy moze tak jak pisza? :D
Sluchajcie mam jeszcze jedno pytanie troche odchodzace od tematu , a mianowicie: jak sie nazywa ten element akrobatyki (mysle ze jest to rodzaj akrobatyki) w ktorym robi sie taka fale swoim cialem?? Czesto w tancu to wystepuje. Bardzo mnie ciekawi jak to sie fachowo nazywa , poniewaz chcialbym to umiec robic.
[...] w 2 czy 3 miesiącu redukcji, gdy nie będzie już z czego obcinać? -W razie zastoju zwiększ aktywność fizyczną, stopniowo zwiększaj ją do maximum. -W następnej kolejności jak pisałem wyżej skonsultuj proporcje węglowodany-tłuszcz. Przygotuj się na stopniowe obcinanie jednego składnika pokarmowego na rzecz drugiego. -Gdy nie będziesz w stanie [...]
Moja wcześniejsza wypowiedź, o ile ktoś nie zrozumiał, dotyczyła konkretnie pytania Petka i sposobu aplikacji technik BJJ. Oczywiste jest że odpowiednio wykonane sprowadzenie, np. z wyniesieniem, wykonane na betonie często kończy walkę. Tylko że autor nie pytał o to jak sprowadzać tylko co robić ze sprowadzonym jeśli jeszcze ma ochotę do walki.
propiobol 100 alchemia 15 ml.
